Tra i vacanzieri in plein air ci sono gli appassionati del trekking ad alta quota. Un'esperienza suggestiva da fare da soli o in compagnia, per vedere luoghi incontaminati, che con altri mezzi non sarebbe possibile ammirare.
Per fare Trekking si porta solo lo zaino e la bravura sta nel capire qual è lo stretto necessario da portare con voi. Ecco degli utili consigli in arrivo.
Prima di tutto prestate attenzione allo zaino che oltre a essere capiente deve essere adatto per la schiena, avere gli spallacci rinforzati e le cinghie legate alla vita. In caso di pioggia portate con voi anche il copri zaino.
Arriviamo ora all'abbigliamento, che è l'aspetto più importante! La prima regola è quella di vestirsi a cipolla, che nel gergo di chi fa trekking si dice layering.
Prediligete i capi con materiale sintetico perché trattengono l'umidità della pelle verso l'esterno e il calore.
Non solo, sono materiali che si possono indossare per più giorni senza che si formino i batteri e si asciugano rapidamente.
L'ideale è indossare quattro strati:
- maglietta
- maglione leggero
- maglione pesante in pile
- salopette

Una volta che siete vestiti così (se state sudando non vi preoccupate è normale!) dovete pensare a cosa portarvi e mettere nel famoso zaino!
Una delle prime cose è sicuramente una giacca impermeabile anti-vento che una volta piegata occupi poco spazio. Evitate il k-way che non traspira ed è difficile da indossare in caso di vento.
Se andate nei boschi mettetevi i pantaloni lunghi, questo per evitare che le vostre gambe diventino piene di graffi ed eritemi delle ortiche. Evitate jeans e velluto che sono troppo pesanti e se si bagnano, dovrete aspettaree troppo prima che si asciughino.
Calze rinforzate alla caviglia che non fanno sudare i piedi. Scarponi alti con una buona suola di materiale impermeabile. Non dimenticatevi cappello per il sole o per il freddo, se state in inverno guanti. Via libera a occhiali da sole, creme protettive, stick per le labbra, kit del pronto soccorso, coltellino.
In tutto questo non dimenticatevi l'acqua e un po' di cibo tipo snack leggeri, frutta e panini per il pranzo.
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